Je spelers zelf een oefening laten uitwerken: zo pak je het aan!

Lars Delnoy is trainer van Alemannia Aachen O10. Hij merkte dat zijn spelers graag meedenken over oefeningen. Toen één van zijn spelers een paar maanden geleden vroeg of hij een oefening mocht uitwerken en begeleiden, juichte Lars dat dan ook toe. Hij vertelt hoe hij het aanpakte en welke meerwaarde dit volgens hem heeft.

“In principe bereid ik zelf de trainingen voor aan de hand van wat ik wil oefenen en bedenk ik oefenvormen. Vaak komen de jongens dan zelf al met opties binnen een bepaalde oefenvorm. Toen ik dat merkte, ben ik ze meer gaan stimuleren om er zelf over na te denken”, vertelt Lars.


Legenda

Het leidde er dus toe dat één van zijn spelers graag een heel eigen oefening wilde bedenken en begeleiden. Lars legt uit hoe hij zijn speler heeft ondersteund: “Ik heb toen een kleine legenda getekend, waarmee hij op papier de oefenvorm uit zou kunnen tekenen en de oefening vervolgens uit kon leggen.” Toen de oefening eenmaal uitgewerkt was, legde de speler deze aan hem voor en liet Lars hem vervolgens de oefening uitleggen en begeleiden.


Controle houden

“Tijdens de training heb ik de groep verteld dat die speler nu zijn oefenvorm zou gaan uitleggen en ben zelf op een paar meter afstand gaan staan zodat de speler zelf het woord kon nemen om zijn oefenvorm uit te leggen”, aldus Lars. Hij adviseert om op gepaste afstand te blijven, zodat je spelers de ruimte geeft, maar tegelijkertijd wel mee kunt luisteren en kunt coachen. Zo houd je zelf de controle.


Het was een succes en dan ook zeker geen eenmalige gebeurtenis: “In diezelfde week kwamen er meerdere spelers met formulieren naar me toe gerend om te laten zien wat ze hadden uitgewerkt en voor wilden doen. Spelers die een mooie vorm hebben uitgewerkt en voor willen doen, geef ik daar graag de mogelijkheid voor. Dat gebeurt niet wekelijks, maar komt regelmatig voor”, vertelt Lars.


Meerwaarde

Want hij is overtuigd van de meerwaarde van zelf een oefening uitwerken en uitleggen: “Ze moeten zelf gaan nadenken over wat ze willen verbeteren en hoe ze dat kunnen doen. Niet alleen voetbalinhoudelijk, maar ze moeten ook het vertrouwen voelen en lef hebben om een oefening voor te doen en uit te leggen. Andere spelers leren op deze manier weer luisteren naar hun teamgenootjes en leren accepteren wat iemand uitlegt en aangeeft. Het draagt allemaal bij aan hun intrinsieke motivatie.


Vrijblijvend

Wat Lars betreft is zelf een oefening laten uitwerken en voorbereiden dus zeker een aanrader, ook bij een jonge groep: “Ik train een O10, dus de spelers zijn 9 of net 10 jaar oud. Kinderen van die leeftijd kunnen echt al meer dan volwassenen denken. Als je ze stimuleert om initiatief te nemen, ontstaan er echt hele leuke en leerzame situaties.”


Toch adviseert hij ook om het wel vrijblijvend te houden en spelers niet te verplichten om een oefening uit te werken: “Sommige spelers durven dat nog niet en dan wil ik er geen extra druk op leggen. Ik probeer ze dan vooral te stimuleren en te laten zien dat niks fout is.






Terug
  • #voetbal
  • #training
Andere content