Les 3 meilleurs exercices pour améliorer le contrôle de la balle

Les meilleurs joueurs de foot sont capables de contrôler le ballon avec le pied gauche et le pied droit sans effort. Comment ont-ils acquis une telle maîtrise du ballon ? Bien contrôler le ballon permet aux joueurs de s’éloigner d’un adversaire ou de placer une passe. Cependant, enseigner cette technique est plus facile à dire qu'à faire. Les joueurs doivent apprendre à maîtriser différentes formes de contrôle, ce qui demande du temps. Les exercices suivants sont conçus pour améliorer le contrôle de la balle dans différents scénarios, et conviennent également à différents niveaux et âges.

Qualité du contrôle

Cet exercice est centré sur la réception et le contrôle du ballon, soulignant l’importance du premier touché de ballon du joueur. Lors de l'exercice, les joueurs doivent également se concentrer sur la communication, la position du corps et la création d'espace. Cinq joueurs forment un cercle, un sixième joueur est au centre. Ce joueur commence par demander le ballon à un coéquipier, avant de le recevoir et de le passer au joueur suivant du cercle, avec seulement deux touchés de ballon autorisés. Afin de progresser dans l'exercice, le joueur au centre peut ensuite passer à n'importe quel joueur du cercle, à l'exception du joueur par lequel il a initialement reçu le ballon. Pour les groupes plus entraînés, deux joueurs peuvent travailler ensemble au milieu du cercle, l'un contrôlant le ballon et passant à l'autre, avant que le second joueur ne l’envoie à nouveau à un coéquipier du cercle.

 

Les ouvertures

De plus en plus d'équipes font pression sur leur adversaire dans toutes les zones du terrain. Cet exercice encourage les joueurs à se déplacer dans l'alignement du ballon, avant de le réceptionner prêt pour une passe ou un tir. Dans une zone de 10 x 10m, quatre joueurs dans chaque coin se passent le ballon dans le sens des aiguilles d'une montre, en touchant légèrement le ballon et le passant au joueur suivant. Les entraîneurs peuvent changer la direction de l'exercice afin de s'assurer que les joueurs utilisent à la fois leur pied fort et leur pied faible. En situation de jeu, les compétences acquises lors de cet exercice doivent ressortir et les joueurs doivent être encouragés à frapper la balle du premier coup.

 

Contrôle sous pression

Garder le ballon à distance de l'adversaire est d'autant plus facile lorsqu'un bon premier contact est réalisé. Cet exercice est conçu de manière à donner aux joueurs le plus de temps possible pour exécuter leur prochain coup. Deux joueurs se tiennent à chaque extrémité d'une zone de 10 x 10m, le joueur avec le ballon passera d'abord le ballon à travers le carré, où son partenaire le contrôlera à l'intérieur du pied avant de le repasser dans la direction opposée. Deux autres joueurs font pression à l’intérieur de la zone. Une fois que les deux joueurs ont joué une passe, vous changez les rôles. Encourager les joueurs à contrôler le ballon vers la droite avec le pied droit et dans le sens opposé avec le pied gauche. Des passes nettes et de la concentration sont essentielles pour effectuer cet exercice.

 

Les meilleurs joueurs du monde comme Iniesta, Messi ou encore Mathieu Valbuena sont physiquement plus petits que les autres footballeurs mais font la différence en étant terriblement efficace dans l’exploitation du ballon dans la plupart des situations. Comme l’a cité Lionel Messi « Dans le football comme dans l'horlogerie, le talent et l'élégance ne signifient rien sans la rigueur et la précision ». Alors transmettez bien les bonnes techniques à vos joueurs !

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