Football : 4 exercices pour améliorer la possession du ballon

Vous vous posez la question ? Voici plusieurs exercices qui aideront à améliorer la capacité de possession du ballon de votre équipe.

Beaucoup de gens considèrent la possession comme un outil ou une base pour développer le jeu offensif d'une équipe. Mais attention, dominer n’est pas gagner ! L’équipe de France a affiché l’année dernière la plus faible possession pour une équipe en finale d'une Coupe du Monde (34,2%) depuis l'apparition des statistiques en 1966. Cela n'a pas empêché les Tricolores d'être sacrés. Didier Deschamps a souligné : « On a vu quoi ? Des équipes qui étaient dans la maîtrise du jeu, la possession du ballon, qui se faisaient punir sur attaques rapides ». Attention donc de ne pas tout miser sur la possession de balle. L’équipe qui possède la balle doit comprendre comment bien utiliser cette possession en fonction des différentes situations du jeu et des différents objectifs : générer des espaces, provoquer l'épuisement chez les adversaires, récupérer l'énergie perdue, garder la balle pour gagner du temps, etc.


Possession dans une zone réduite

Délimitez une zone d'environ un quart du terrain. Placez à l'intérieur de cette zone deux équipes formées par trois joueurs chacune. L’équipe qui a le ballon sera située près des limites de la zone. Le but sera de conserver le ballon le plus longtemps possible mais en essayant d’avoir une progression d’un côté à l’autre, en limitant le nombre de touches par joueur et en augmentant la surface de jeu.


Jeu du carré

Deux joueurs de chaque équipe se placent sur deux côtés opposés du terrain. Ils sont respectivement les capitaines des deux équipes. Les autres joueurs sont à l’intérieur du terrain. La balle est lancée dans le terrain par l’entraîneur. L’équipe qui récupère la balle doit faire un aller-retour entre les deux capitaines de son équipe pour marquer un point, tout en faisant circuler la balle. Tant qu’une équipe conserve la balle, elle peut marquer des points. Lorsque les défenseurs récupèrent la balle, ils essayent à leur tour de réaliser des allers-retours. Les capitaines peuvent se déplacer sur toute la largueur de leur côté. Si la balle sort, la balle revient au capitaine du côté où la balle est sortie. Pour augmenter la difficulté, vous pouvez limiter le nombre de touches de balle par possession d’un joueur à deux touches puis une touche. Pour travailler la conservation du ballon pied faible, les joueurs peuvent descendre leur chaussette du côté du pied faible. Si le ballon est touché par le mauvais pied, le ballon est envoyé à un capitaine adverse. A ce sujet retrouvez notre article : Football : comment améliorer son pied faible ?

 

Possession et transition

Faites deux équipes de 5 joueurs, et placez les 5 joueurs de la première équipe dans le terrain et 2 joueurs de l’autre équipe (les trois autres restent à l’extérieur). L’équipe en supériorité a la possession, l’autre équipe doit essayer de récupérer le ballon. Le jeu se fait en deux touches. Au bout de 30 secondes, un joueur vient en renfort pour passer en 5 contre 3, le jeu passe en trois touches. Au bout de 30 secondes un autre joueur les rejoint pour passer en 5 contre 4, le jeu passe en 4 touches. Au bout de 30 secondes un autre joueur les rejoint pour passer en 5 contre 5, le jeu passe en 5 touches.

 

Sécuriser et maîtriser la possession de balle

Formez 2 équipes de 7 joueurs + 2 jokers. Les 2 jokers jouent avec l'équipe qui a le ballon. Ils sont inattaquables et possèdent 2 touches de balle. Le but de cet exercice est de conserver le ballon 30s dans son camp avant d'aller attaquer. Cet exercice va améliorer la capacité collective à conserver le ballon avant d'attaquer.

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