Entraîneurs, commencez à vous préparer pour la prochaine saison !

La fin de la saison annonce les préparatifs pour la saison prochaine ! Le début d'une nouvelle saison nécessite une bonne planification de la part des entraîneurs. Quelques conseils devraient vous aider à créer une structure claire et solide pour la saison à venir.

Nouvelle saison, nouveau départ

La saison se termine déjà, et les vacances bien méritées vont bientôt commencer. Il est donc grand temps pour les entraîneurs de préparer leur retour sur le terrain. Pour les entraîneurs et les gérants de club, la rentrée demande beaucoup de planification avant le retour des crampons. Mais nouvelle saison dit aussi un nouveau départ et de nouveaux espoirs ! C'est le moment pour l'entraîneur de remettre les compteurs à zéro et de repartir sur de nouvelles bases. Le début de saison est généralement porteur d'enthousiasme. Votre état d'esprit reboosté ne fera que motiver vos joueurs et rassurer les parents. Soyez prêt pour la rentrée et profitez de toute la saison dès le premier jour!

 

Quelles sont vos attentes ?

Profitez des vacances pour réfléchir à votre manière d'entraîner ! Remettez-vous en question et redéfinissez par la même occasion votre philosophie d'entraînement.


Retrouvez à ce sujet notre article Comment développer une philosophie d'entraînement ?


Avez-vous réfléchi aux principes fondamentaux de votre programme auxquels tout le monde (y compris vous-même et votre personnel) doit adhérer pour que cette saison soit réussie? Êtes-vous prêt à répondre à vos propres attentes? Votre préparation repose aussi sur votre capacité à préparer, à communiquer et à définir les attentes de chacun dès le premier jour. Organisez une réunion de pré-saison parents/joueurs au cours de laquelle vous partagerez simplement vos attentes, répondrez aux questions, écouterez les commentaires, et obtiendrez l'approbation des parents/joueurs pour avancer.

 

Lors de la réunion de pré-saison, les parents et les joueurs doivent comprendre qui vous êtes et comment vous exécuterez votre programme. En étant bien préparé, en obtenant la participation des parents (dès le premier jour) et en étant cohérent, vous vous faciliterez la vie. Les parents et les enfants s’engageront sur votre chemin et celui de votre programme.

 

Pourquoi devez-vous planifier votre saison en détail ?

Le calendrier des matchs ne suffit pas? La réponse est simple : si vous souhaitez accomplir de grandes choses avec votre équipe, une planification détaillée est la clé de votre succès et l'une de vos principales responsabilités en tant qu'entraîneur. Un entraîneur prêt à la rentrée signifie une préparation réussie. Vous devez savoir, au mieux de vos capacités, à quoi ressemblera la saison et où se situera votre programme à la fin de la saison.

 

Vous devez être capable, en rencontrant vos joueurs et leurs parents, de répondre à toutes leurs questions : Pourrez-vous dire aux parents quels seront vos objectifs en fonction de l'âge du joueur pour la saison? D'expliquer comment vous comptez atteindre ces objectifs? De partager un plan d'action disciplinaire avec les familles? D'exprimer ce que vous attendez de chaque joueur lors des entraînements et des matchs? De partager votre philosophie d'entraînement et vos attentes générales avec les familles?

 

Plan d'entraînement de la saison :

Une bonne périodisation de votre saison de football vous permet, à vous et à votre équipe, d’être performant au plus haut niveau lorsque cela est nécessaire. Vous avez la possibilité d'inclure dès le début des variations dans vos cycles d'entraînement, ce qui évitera à vos joueurs de stagner et de perdre leur motivation. Les séances de récupération doivent aussi faire partie de votre programme d’entraînement pour donner à vos joueurs le repos mental et physique dont ils ont besoin pour rester en forme tout au long de la saison. Mais comment se profile une saison de football?

 

La période de préparation :

Même si vous avez déjà le calendrier des matchs de votre club entre les mains, vous êtes loin d'être prêt pour la saison prochaine. La saison dure presque 10 mois, du premier au dernier match. Le plan de la saison de football devrait commencer par une période de préparation de quatre à six semaines. C'est probablement la période la plus difficile à programmer, car elle se concentre sur le développement de tous les attributs clés de vos joueurs. Cette phase vise à élever les performances sportives de votre équipe au plus haut niveau. Outre l’amélioration des capacités tactiques, l’accent est mis sur le développement de la condition physique du joueur (endurance,  force et vitesse). La phase de préparation devrait commencer par un entraînement à faible intensité pour donner à vos joueurs la possibilité de se réadapter à la pratique. N'épuisez pas vos joueurs dès le début de la saison ! Au milieu de la période de préparation, commencez à augmenter l’intensité jusqu’à atteindre le niveau de compétition à la fin de cette phase. C'est aussi à cette période que vous devez consolider l'esprit d'équipe.

 

La période de compétition :

Vous enchaînez ensuite avec la période de compétition, dont la durée varie en fonction de votre emploi du temps de la saison. Pendant cette période, mettez l'accent sur l'amélioration des capacités tactiques individuelles et de groupe. Veillez à donner à vos joueurs de plus en plus de séances de récupération au fil de la saison. Cette récupération peut être réalisée sous forme d'entraînements « faciles » d'endurance et de souplesse. L'analyse de vos matchs précédents et à venir, y compris la gestion des victoires et des défaites, doit absolument faire partie de votre emploi du temps.

 

La trêve hivernale

Entre décembre et janvier arrivera la fameuse trêve hivernale qui divise la saison en deux parties. Elle dure environ 3 semaines et marque la fin de la première période de compétition et le début de la période de transition. Cette période sert de récupération, avant la phase de reprise progressive. Cette phase sera similaire à celle de votre préparation du début de saison, ce qui entraînera une nouvelle augmentation (progressive) de l'intensité et du volume de votre entraînement. Le cycle de préparation et de compétition recommence.

 

N'oubliez pas !

Votre priorité n°1 avec les jeunes devrait toujours être de rendre l'expérience amusante et  agréable pour les enfants. Si vous voulez que les enfants s'épanouissent dans leur pratique, prennent plaisir, s'amusent et reviennent d'année en année, rendez la pratique fun !

 

Et si on bouquinait cet été ? Voici Les 5 livres que tous les entraîneurs devraient lire. Retrouvez également notre article Comment rester en forme pendant les vacances ?

 

Connaissez-vous Spond ? Spond est une application spécialement conçue pour faciliter l'organisation de votre équipe. Créez et organisez vos événements, partagez des informations et des pièces jointes, et échangez avec l'ensemble du club en quelques clics. Les joueurs et/ou leurs parents peuvent répondre aux événements et participer à toutes les conversations. Vous gagnez du temps, facilitez la communication avec les joueurs et leurs parents et rendez votre vie plus facile ! Alors on essaie à la rentrée ? Téléchargez l'application Spond ici >

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