Hvordan forbereder man børn på holdudtagelse?

Når træneren hver uge skal udtage spillere til weekendens kamp, kan det være mentalt hårdt for især de yngste spillere, der ikke er sikre på, om de bliver udtaget eller ej.

Det er kampdag på lørdag, og trænerens udmelding angående hvilke spillere, der bliver udtaget til kampen, offentliggøres snart. Alle spillere håber på at komme på holdet, men de ved også godt, at de er for mange spillere, så der er nogle, som må sidde over.


Det er ikke unormalt, at spillere ofte er nervøse inden en holdudtagelse eller ikke føler sig gode nok, hvis de ikke bliver udtaget. Men hvordan forbereder man som træner sine spillere, inden man udtager holdet til næste uges kamp? Ifølge sportspsykolog Patrick J. Cohn kan der være forskellige måder at gøre det på, og du kan læse nogle af dem her:


Lad dig ikke skræmme af dine medspillere

Mange spillere sammenligner ofte sig selv med deres medspillere, og det er langt fra altid en god idé. Det kan være med til at ødelægge ens spil i kampene, hvis man bruger for meget energi på at sammenligne sig selv med sine holdkammerater eller begynder at tvivle på sine egne evner.


Det er derfor også vigtigt, at du som træner eller forældre husker spillerne på ikke at bekymre sig for meget om deres konkurrenter, men i stedet opmuntrer dem til at tro på sig selv og til at gøre deres bedste. Jo mere selvtillid spillerne får, jo nemmere har de også ved at tackle en holdudtagelse.


Gør det for din egen skyld

Sørg for at dine spillere går til fodbold, fordi de synes det er sjovt, og ikke fordi de forsøger at blive socialt accepteret eller anerkendt af andre. Motivér dine spillere til at fortsætte deres træning, så de stadig synes, at det er det hele værd at møde op til træning. 


Stræb ikke efter at være perfekt

Nogle børn bliver så opsat på at gøre det så godt som muligt og tænker for meget over de mindste fejl. Det forventes ikke at spillerne gør det perfekt, og de må ikke begynde at blive bange for at lave fejl, for det kan påvirke resten af deres spil. Fortæl dine spillere at de er gode fodboldspillere, også selvom alle ikke bliver udtaget.


Fokusér på processen og ikke resultaterne

Det kan være en idé at få dine spillere til at tænke på forbedringer og ambitioner, frem for at fokusere for meget på kampenes resultater. Vælg i stedet at arbejde med det i kan gøre bedre til næste kamp, og glem ikke at rose dem for en god aflevering eller godt mål, selv efter et nederlag.

Tilbage
Andet indhold